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2ヶ月でフィットネス効果を出すための3つの方法

フィットネストレーニングに通うなら絶対に痩せたーい!!

 

せっかくフィットネスに通うなら絶対に効果を出してみんなに自慢したいですよね。

フィットネストレーニングはただ2ヶ月間通えば絶対に痩せるというわけではありませんのでそこだけはご注意を。

フィットネストレーニングに通っても、間違ったやり方をしてしまうと痩せない人は痩せないのです。

 

このように結果がでないなんてことが起きないように、

今回は、2ヶ月間のフィットネストレーニングで効果を出すための3つの方法を紹介して参ります。

 

    1. 目標を明確にして頭の中で想像する。

    2. フィットネストレーナーには嘘をつかない、正直に。

    3. 継続的にジムへ通う、決して諦めないこと。

 

上の3つのポイントは基本的なことなんですが、効果を出すために非常に大切なポイントなんです。

 

それではさっそく上の3つのポイントについて、詳しく書いていきます。

 

★☆目標を明確にする☆★

 

1つ目のポイントは、目標を明確にして頭の中で想像するという事です。

 

フィットネストレーニングに通ったけど、効果が出なかったんですぅ、という方は、目標が明確ではなかった、そして頭の中で目標を頭の中で想像していなかったというパターンがとても多いです。

 

まず目標を明確に決めておかないと、ダイエットの目的が曖昧となってしまうからです。まぁ、とりあえず痩せればいいかなという目標ではなく、ウエストマイナス3センチなど数字を明確にしましょう。目標が低くてもいいのです。小さい目標は比較的達成しやすくて、達成した時に、これならできると自分で確信できますし、このまま続けてみようかな、と脳の奥にその感情が届くので、やめにくくなります。

 

 

 

★☆トレーナーには嘘をつかない、真実を☆★

 

2個目のポイントは、トレーナーに嘘をつかないということです。

 

フィットネストレーニングは、トレーナーとの二人三脚となり、お互いの信用で成り立っています。特に食事の報告については、食べたのに、食べてません、などとつまらない嘘をトレーナーにつくことがないようにしましょう。

トレーナーの計画が崩れていきます。

 

トレーナーは嘘をつかれてしまうと、計画が崩れて、どうすることもできなくなってしまいます。素直に本当のことを報告をすることで、的確なアドバイスやトレーニングを行うことが可能になっていきます。

 

フィットネス始めたのに、効果が出なかったぁ、なんてことにならないように、トレーナーには嘘をつかず素直に真実を報告していきましょう。

 

★☆継続的にジムへ通う☆★

 

3個目のポイントは、継続的にジムへ通う、やめないということです。

 

これはとても基本的なことですが、とても大切なことです。

効果を出せない人は効果が出る直前にやめてしまったり、通うことすら続けることができない方も多くいます。

 

辛くて継続的にジムへ通うことができない、と感じている方も多くのいらっしゃるので、先程も書きましたが、目標は小さくして、小さい目標を何度も成功させることで、やめてしまうことがもったいないと感じはじめます。

 

 

★★★効果大!おすすめパーソナルトレーニングジム3選★★★

 

わたしも、フィットネストレーニングに通いたい!

 

と、思い立ったら、2ヶ月間全力でサポートしてくれるフィットネストレーニングジムを選ぶことをおすすめします。

コスパ・レベルの高いトレーナー・施設の充実度・サポート内容を考慮し、わたしがおすすめしたい3つのジムをご紹介して参ります。

パーソナルトレーニングジムの中でも、上記3つのジムがおすすめです。

 

その中でも「Shapes(シェイプス)」は、一切無駄のない効率的なダイエットプログラムを提供してくれます。

 

 

さっそく上記3つのフィットネストレーニングジムについて、詳しく紹介していきましょう。

痩せづらいと感じている女性は特に、ひとりで頑張ってダイエットするものではありません。

ひとりでダイエット頑張りすぎて、空回りしている女性を非常に多く見てきました。

もう遠回りしないでシェイプスガールにお任せください。


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パーソナルトレーニングを諦めていた方も無理なく始められる。

(2)元ライザップ、24/7ワークアウトトレーナーによる

マンツーマンの指導で、あなただけのボディデザインプログラムを提案します。 

(3)多数の芸能人やモデルが通う本格派のパーソナルトレーニングジム

(4)銀座エリアから始まり、現在全国10店舗

(5)他のパーソナルジム・プライベートジムにご入会をお考えの方、

通われている方には、「ジムかえ割」で更にお得になります。

(6)「体重も減らしたいけど、身体の一部分だけを細くしたい!」

という方のために、業界初の部分痩せに特化した

トレーニングメニューをご用意しております。

(7)各店舗最寄駅から近いのでスッピンでも大丈夫!

(8)全額返金制度があるので万が一結果が出なかった場合も安心

※社内規定あり

(9)コース終了後、3ヶ月のリバウンド保証が

あるのでアフターケアもバッチリ!

(10)キャンセル保証付きなので、急な予定が

入っても回数消化はされない!


Apple GYMは、海外式のボディメイクを行っているフィットネストレーニングジムです。

 

究極の体型「S字」スタイルを目指しながら、メリハリのあるボディメイクを提供しています。

 

Apple GYMの魅力は、なんと言ってもトレーナーのレベルの高さです。

 

トレーナー採用率はなんと0.2%と低く、一定基準を満たさないトレーナーはセッションを行うことができません。選ばれた優秀なトレーナーのみが、あなたのカラダづくりを全力でサポートしてくれています。

また、会員の9割が女性で、AppleGYMでは女性らしいボディラインになり、きれいに痩せることができます。

芸能人が多く来ていることからわかるように【見た目にこだわる方に最適なジム】。

従来のトレーニングジムでは食事制限とウエイトトレーニングでボディメイクをするが、

AppleGYMでは食事管理とウエイトトレーニングに加えて、美スタイルメソッドを行うことで【美スタイル女子】になることができます。

糖質もしっかり食べて痩せる食事管理をおこなっているのも好評です。


まとめ

 

さて、これまで2ヶ月間のフィットネストレーニングの効果について紹介してきました。

 

フィットネストレーニングでトレーナーの指示に従い実践すれば、2ヶ月間でちゃんと効果を得ることが可能です。

実例でも分かるように、2ヶ月間あれば人は必ず痩せることができます。

 

また、わたしたちは、プロではないので、こうしてきちんとダイエットのプロから的確に指導してもらうことで、短期間で効率的にダイエットに励むことで確実なダイエットが可能です。ぜひ参考にしてみてください。